Ortalama olarak 100 trilyon bakteriye sahip olan bağırsaklarımız artık bizim ikinci beynimiz olarak
adlandırılıyor. Sağlıklı bir bireyde bağırsak bakterilerinin çoğunu yararlı bakteriler yani probiyotikler
oluşturuyor.Probiyotikleri, yeterli miktarda alındığında sağlık üzerinde olumlu etkileri olan canlı
mikroorganizmalar olarak tanımlayabiliriz. Zararlı bakterilerin sayılarını azaltarak bağışıklık sistemini
iyileştirerek etki ederler. Bebeğin bağırsağındaki bakteri dağılımı anne karnındaki dönemde oluşmaya
başlıyor..

Çocukların İlk probiyotik besini: Anne sütü

Doğumdan itibaren bağırsaklardaki bakteri sayısı hızlıca artmaya başlar. Çocuklarınız dünyaya gözünü
açar açmaz onlar için ilk besin maddesi olan anne sütüyle beslenirler. Anne sütü , bebeklerin ilk
tanıştığı en doğal ve en güçlü probiyotik besindir. Karbonhidrat içeriği, bebek için bağırsaklardaki dost
bakterilerin artışını kolaylaştıracak şekildedir.

Probiyotiklerin Faydaları Nelerdir?

Probiyotikler, bağırsağa dost bakteriler olarak bilinseler de etkileri sadece bağırsaklarla sınırlı değildir
ve genel sağlık için de çok faydalıdır. Özellikle mevsim geçişlerinde bağırsaklar da dâhil çocuklarınızın
vücutları bir çok sorunla karşılaşılabiliyor. Bağırsaklardaki milyarlarca yararlı bakterinin sağladığı
denge korunduğu takdirde, bir çok hastalığın ortaya çıkma imkanı azalıyor ya da etkisi çok sınırlı
oluyor. Probiyotik destekli bir beslenme, her yaş grubu için önemlidir ve böylece birçok hastalığa karşı
korunmak ya da etkisini azaltmak mümkündür. Probiyotikler, çocuklarda ishal başta olmak üzere
birçok hastalığın tedavisinde yardımcı oluyor. Üstelik yapılan birçok yeni çalışmada probiyotiklerin,
antibiyotik kullanımıyla ortaya çıkabilecek semptomlara karşı da koruyucu olabileceğini gösteriyor. Bu
sebeple Antibiyotik kullanımı esnasında yanına probiyotik eklemek antibiyotik tüketiminin yan
etkilerini azaltacaktır.

Doğru ve Etkili Probiyotik Kullanımında Nelere Dikkat Edilmesi Gerekiyor?

Probiyotik kullanımı alerji, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve ishal gibi pek çok hastalığın
tedavisine yardımcı oluyor. Sağlık için faydalı olabilecek onlarca bakteri ve maya türü var. Fakat
Bebeğinizin hangi şikayeti için probiyotik kullanmayı düşünüyorsunuz önemli olan nokta bu aslında.
Mesela ishal için sadece belli tür probiyotikler yardımcı olabiliyor. Bu yüzden doğru ve etkili
probiyotik kullanımı büyük önem taşıyor.

En İyi Probiyotik Kaynağı Olan yoğurt ve kefiri çocuğunuzun sofralarından hiç eksik etmemeniz
gerekiyor. Mutlaka her öğünde masaya yoğurt koymaya özen gösterin. Çocuklarınızın kefirlerinin
içine muz ,tarçın , bal gibi besinler ekleyerek kefir tüketimini daha eğlenceli bir smoothie haline
getirebilirsiniz.