Kickboks; tekme, yumruk ve diz tekniklerinin beraber kullanıldığı; güce ve teknik bilgiye dayanan dövüş sporudur. Bu spor, tüm vücudun koordineli bir şekilde çalışmasını sağlayarak diğer spor dallarına göre daha fazla kalori ve enerji harcamasına yardımcı olur.

Düzenli yapıldığında kişinin stres düzeyinin azalmasını ve deşarj olmasını sağlar. Yüksek nabız ve yüksek şiddetle yapılan spor dallarının en başında gelen kickboks, kişinin günlük yaşamının  daha kaliteli olmasını ve vücudunun daha zinde kalmasına destek olur. 

Boks, kickboks, fitness ve fonksiyonel fitness gibi branşları içeren, yüksek yoğunlukta yapılan, sürekli değişken hareketlerden oluşan bir kondisyon programıdır. Belirli bir program dahilinde kişilerin hızlı ve eğlenceli bir şekilde forma girmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Günlük hayatınızı kolaylaştırmanıza ve hayat kalitenizi arttırmanıza destek olur. 

Vücudun zinde ve diri olmasını sağlayarak, gerek iş hayatınızda gerek ise günlük yaşamınızda karşılaştığınız iş yükü ve sorunları planlamada daha rahat düşünebilme ve anlık karar verme yeteneğinizi geliştirir.