Metabolizma Hızlandıran Çaylar
- Tarçın çayı: Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Sindirim sistemi sağlığı açısından önemlidir ve hazımsızlığa iyi gelir. Kalp rahatsızlıklarına karşı faydalı olan tarçın çayı, ayrıca hücrelerin yenilenmesini sağlayarak metabolizmayı güçlendirir.
- Bir fincan kaynar suya bir kabuk tarçın ve bir çay kaşığı siyah çay ekleyip 10 dakika demleyebilir ve şekersiz olarak tüketebilirsiniz.
- Zencefil çayı: Damarları genişletip kanın damarlarda daha hızlı akmasını sağlayarak vücut sıcaklığını arttırır. Sindirim sisteminin çalışmasına katkısı olmakla beraber metabolizmayı da hızlandırmada etkisi vardır. Ayrıca tokluk hissi yaratır.
- Orta boy kabuksuz bir zencefili bir cezve suda 20 dakika kaynatıp tüketebilirsiniz. Karanfil veya tarçınla aroma verebilirsiniz.
- Rezene çayı: Vücudu toksinlerden arındırmaya, bağırsakların temizlenmesine ve vücutta oluşan ödemi atmaya yardımcı olur. Mide ve sindirim sistemine iyi gelir. Yağ yakıcı özelliğinin yanı sıra, iştahınızı kapatıp daha az yemek yemenizi sağlar.
- Bir fincan suya 1,5 rezene tohumu ekleyip, 10 dakika boyunca kaynatıp tüketebilirsiniz.
- Beyaz çay: Beyaz çay; siyah çay ve yeşil çayla aynı familyadan olmasına rağmen daha yumuşak içimlidir. Bunun sebebi, çay yapraklarının özel olarak seçilmesidir. Yağın vücutta depolanmasını önler ve depolanan yağın enerji olarak kullanılmasını sağlar. Kilo kaybına yardımcı olur.
- Bir fincan kaynar suya 2 çay kaşığı beyaz çay yaprağı ekleyip, 5-7 dakika boyunca bekletip tüketebilirsiniz. Demleme süresi 7 dakikayı geçmemelidir.
- Siyah çay: Metabolizmayı hızlandırır. Kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur ve Tip 2 diyabet riskini azaltır.