Yüz Yüze Beslenme Programında Neler Var?
Sana özel diyet programları
Tamamen sana özel hazırlanan diyet programları ile yeni ve sağlıklı beslenme hazırlıkları kazandırıyoruz.
Beslenme günlüğü ile takip
“Besin Tüketim Kaydı Formu” ile yediklerini kontrol edip, değerlendiriyoruz. İşi şansa bırakmıyoruz.
Sürekli iletişim
Diyette başarı için sürekli iletişimin gerekli olduğunu biliyoruz. Seninle sürekli iletişimde oluyoruz.
Düzenli yüz yüze kontrol
Haftada bir gün ayrıntılı vücut analizi yapıyor ve incelmelere bakıyoruz. Size özel haftalık beslenme programını birlikte oluşturuyoruz.
Hedef belirleme ve motivasyon
Haftalık hedefler belirliyor ve hedefe ulaşmak için motive ediyoruz.
Sana özel beslenme önerileri
Sana engel olan sorunları saptıyor, bu sorunların değiştirilmesine odaklanıyoruz. Sana özel beslenme önerileriyle yeni hayatına birlikte adım atıyoruz.
Yüz yüze beslenme danışmanlığı ile beslenme alışkanlıklarınızı düzenliyoruz ve siz en iyi halinize doğru ilerlerken değişiminizi yakından takip ediyoruz.
Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı Kimler İçin Uygundur?
Ben online diyet yapamam, sizi görmem ve vücut analizi yapmam lazım, yüz yüze konuşmamız lazım diyorsanız bu paket tam da size göre. Çünkü her seans öncesi sizi ofisimizde bekliyor olacağız. Haftada bir defa olmak üzere, sizin için de uygun olan gün ve saate oluşturulan randevularınızı aksatmamanız önemli. Yüz yüze beslenme danışmanlığı ile ilgileniyorsanız aşağıdaki durumları da göz önünde bulundurmanızı önemle rica ederiz. Bize göre uygun adaylar:
- İstanbul’da ikamet edenler.
- Haftada bir defa danışma merkezine gelmekle ilgili herhangi bir manisi olmayanlar.
- Haftalık programı takip etmekle ilgili motivasyon problemi yaşamayacak olanlar.
- Her hafta ne kadar inceldiğini heyecanla beklemekten çok hoşlananlar.
Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığının Avantajları Nelerdir?
Birebir görüştüğümüz bu randevularda beslenme planının içeriği, detayları, etkileri ve sonuçları yüz yüze değerlendirilir. Fiziksel görüşmenin sağladığı yakınlık ve birebir iletişimin pozitif etkileri bir avantaj olarak yüz yüze beslenme danışmanlığı programını desteklemektedir. Bir maniniz yoksa, sizi yakından tanımayı çok isteriz ve merkezimizde görmekten mutluluk duyarız.
Başvuru ve Kayıt
İnstagramda DM’den veya mailden bize ulaştığınız anda ilk yüz yüze randevumuzu planlıyoruz ve sizi merkezimize bekliyoruz.
Bilgi Toplama
Diyet dediğimiz hazır listelerle 1-2 haftada olacak şey değil. Önemli olan sizin yaşam tarzınıza uygun ve sizin sevdiğiniz besinlerle hazırlanıyor olması.Hayalinizi ve beklentinizi en iyi şekilde anlamaya çalışıyor. Bir yola başlamadan önce ne beklediğiniz konusunda birbirimizi net bir şekilde anlamamız ve hemfikir olmamız önemli.
Başlangıç
Beslenme formunuz, kan tahliliniz ve yaşam tarzınıza uygun olacak şekilde birlikte bir program hazırlıyoruz. Yaşam tarzınıza uygun olması benim için çok önemli çünkü amacımız liste hazırlamak değil yaptığınız yanlışları doğruları ile değiştirmek. Bu süreçte sizden istediğim tek şey kaçamak bile yapsanız bir sonraki öğünden diyete devam etmeniz.
Süreç
1 hafta-10 gün aralıklarla gerçekleştireceğimiz seanslarımızı,bizi arayarak planlayabilirsiniz. Seans süresince hem vücut analizimizi yapıp hem geçtiğimiz haftayı değerlendiriyoruz. Ardından duruma göre yeni planlamayla beslenme bilinci kazanmaya devam ediyoruz.
Başarı
Ektiklerimizi biçme vakti gelmiştir ve sonuç değerlendirmesi yapabiliriz. Program öncesinde kaydettiğimiz kilo ve beden değişimin karşılaştırıp aradaki mükemmel farkı görmek için heyecanlandığım doğrudur. Yağ oranlarında azalma olurken egzersiz bilinci geliştirdiğimiz için kas oranımızda da artış olacaktır.
Sonuç
Ektiklerimizi biçme vakti gelmiştir ve sonuç değerlendirmesi yapabiliriz. Program öncesinde kaydettiğimiz kilo ve beden değişimin karşılaştırıp aradaki mükemmel farkı görmek için heyecanlandığım doğrudur. Yağ oranlarında azalma olurken egzersiz bilinci geliştirdiğimiz için kas oranımızda da artış olacaktır.
Sürece Başlamak İçin Gerekenler
1. Sizi daha iyi tanımak için oluşturduğumuz beslenme kayıt formunda; yaşınız, mesleğiniz, varsa hastalığınız veya alerji durumunuz, hedef kilonuz, öğünleriniz ve bunun yanı sıra daha birçok detay hakkında bilgileri benimle paylaşmanızı istiyorum. Sonuç olarak, özetlemek gerekirse sizi ve sizin yaşam rutininize dair herseyi bu formda bulacaksınız.
Diyet Bilgi Formu
Sizi daha iyi tanımak için oluşturduğumuz bu formda; yaşınız, mesleğiniz, varsa hastalığınız veya alerji durumunuz, hedef kilonuz, öğünleriniz ve bunun yanı sıra daha birçok detay hakkında bilgileri benimle paylaşmanızı istiyorum. Sonuç olarak, özetlemek gerekirse sizi ve sizin yaşam rutininize dair herseyi bu formda bulacaksınız.
2. Hastalık veya durum değerlendirmesi de çok önemli tabi, son 6 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz bir kan testinizi de bizimle paylaşırsanız değerlendirme süreci çok daha verimli olacaktır.
Kan tahlilinde bizim için önemli olanlar;
- TSH ve T3-T4
- Demir ve Demir bağlama kapasitesi
- Kolesterol ve beraberinde LDL-HDL
- Ferritine
- Glukoz ve HOMA Değeri
- B12
- D vitamini
3. Değerlendirme ve ilerleme sürecinin gözle görülür olması için programa başlamadan önce vücut analizinizi yapıyoruz.
Danışanlarımızdan Yorumlar
Sağlıklı ve düzenli beslenmenin bende yarattığı tarifsiz duyguyu yaşıyorum. Kilo vermek zayıf bir bedenden ziyade sağlıklı beslenmek demekmiş. Ve bu uzun bir süreç ama ben bu süreçte hiç sıkılmadım daha çok keyif aldım. Sizinle çalışmak, sizden öğrenmek bir harika. Varlığınız motive edici ve mutluluk verici. İyi ki siz..
İlginiz, alakanız , listeleriniz ve sabrınız için teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız..
Hala bu kadar tok kalarak zayıfladığım gerçeğine alışamıyorum. Çok çok teşekkür ederimm…
Ben İrem hanımla yaklaşık 35 kilo verdim. Ne beni çok hızlı vermem için zorladı, ne de motivasyonumun azalmasına izin verdi. Bu süreci onun sayesinde atlattığıma çok seviniyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş ve iyi ki hayatıma dokunmuş. Bu sayede bir çok şey daha güzel. İyi ki varsınız…
Kendimi bildim bileli hep diyetteydim. Ama sonucu hep kilo alarak tamamlanıyordu. Doğru bildiğim yanlışları bana öğrettiğiniz için çok teşekkür ederim. Sayenizde vermenin yanı sıra korumayı da öğrenmiş oldum..
Uzaktayım yurtdışındayım, Türkiye ‘deki bir diyetisyen bana yeterince yardımcı olamaz diye düşünüyordum ki yanıldığımı o kadar güzel gösterdiniz. Her yere uyum sağlayan o güzel listeleriniz için çok teşekkür ederim. Ne kadar aramızda mesafe olsa bunu online diyet programlarında hiç hissetmedim. Çok teşekkür ederim..
İrem hanım size sabrınız, nezaketiniz ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum. Tüm sorularımı hiç geçiştirmeden , çok tatmin edici bir şekilde cevapladınız. İyi ki tanımışım sizi.. Özverinize, samimiyetinize ve sabrınıza çok teşekkür ederim.
Online diyet çok saçma algımı kırdığınız için çok teşekkür ediyorum. Çok memnunum sizi tanıdığıma. Süreci birlikte tamamladığımız günleri iple çekiyorum.
Programa kayıt sonrası iptal veya iade durumu bulunmamaktadır.