Endurance
Dayanıklılık, insanın uzun süre devam eden yüklenmelerde yoğunluğa karşı durabilmesidir. Yüklenmeler altında bile çalışma kalitesini düşürmeden, uzun süre devam ettirebilme yetisidir. Yüksek yoğunlukta, devamlılığı arttırmak için yapılan bir kondisyon antrenmanıdır.